Sandra Gio, istruttrice certificata Zumba® Fitness dal 2004 con Beto Perez, prima importatrice dello Zumba® Fitness a Trieste, presenta Zumba® Fitness Party.

Non si tratta di ginnastica, non si tratta di una classe di danza, ma bensì di una vera e propria FESTA!!
Spopola negli Stati uniti grazie allo slogan "it's not a workout, IT'S A PARTY", ossia non è una fatica ma un divertimento; ed è proprio di questo che si tratta:
Lo Zumba® Fitness è un'attività fisica basata su ballo e fitness con movimenti facile da eseguire.  Efficace e divertente ti coinvolgerà subito in quanto si tratta di un mix di ritmi di provenienza latina/americana e internazionale che unita ai benefici dell'aerobica a basso impatto, alzerà la tua adrenalina a mille e nel contempo ti farà bruciare fino a 1000 Kcal. in un'ora.
C'è chi la pratica per divertirsi e chi per ritrovare la forma fisica, zumba è il nuovo modo di fare fitness. Nelle nostre lezioni di Zumba® troverai una combinazione di balli quali: salsa, merengue, reggaeton, cumbia, samba, senza tralasciare i classici passi del flamenco e i sinuosi ancheggiamenti della danza del ventre.

C'è un segreto alla base del successo del programma Zumba®:

E' facile: le sequenze sono un crescendo di intensità. Alla base di ogni coreografia c'è una ripetizione di movimenti in modo che i partecipanti possano assimilarla rapidamente.

E' adatta a tutti: niente paura se non siete ballerini provetti. Basta aver voglia di sentirsi in forma e divertirsi. Il resto verrà da se. Per questo è indicata a persone di qualsiasi età e sesso, in forma o fuori forma, senza distinzioni perchè in questi casi la lezione può essere calibrata in funzione delle esigenze dei partecipanti. Non è, dunque, necessario saper ballare. La tecnica è basata sulla spontaneità e sullo sfogo di adrenalina. Non si ricerca la perfezione nell'esecuzione.

E' divertente:quando si balla Zumba®; è come essere ad una festa, dove la priorità è l'allegria e il benessere globale.

Le noster classi sono super coinvolgenti:

L'esperienza Zumba® è lasciarsi trascinare dall'entusiasmo in un tutt'uno con la musica.
Ecco perchè la musica  prodotta in esclusiva da Zumba® è così importante. A differenza di altri corsi di fitness,  Zumba® non usa musica preconfezionata per aerobica, ma si avvale di brani studiati appositamente per le classi, interpretati anche da musicisti famosi.
Noi istruttrici  selezionamo personalmente i brani e le coreografie per  le nostre classi in modo da suscitare curiosità tra i nostri partecipanti per incoraggiarli a tornare sempre più entusiasti alle nostre lezioni, pronti a sperimentare nuovi passi di danza-fitness divertenti che variano in continuazione.
Il programma Zumba® raggiunge un equilibrio perfetto tra ginnastica progressiva, attività cardiovascolare e tonificante, che agisce su tutto il corpo fungendo come ottimo antitodoto anti- stress.

La lezione tipo:

Le nostre lezioni durano circa un'ora. Dopo la prima fase di riscaldamento si inizia a ballare tra ritmi veloci e lenti in un susseguirsi di tracce musicali su cui si vengono applicate le diverse coreografie: ad ogni canzone corrisponde uno stile di ballo diverso.
Durante la lezione  coinvolgiamo tutti i partecipanti, incitandoli a liberarsi dai propri freni inibitori, a volte facendoli cantare o facendoli fare esclamazioni di entusiasmo.
A questo punto tutti si sentono di far parte di un unico grande gruppo!! 
Nella fase di defaticamento scegliamo sempre uno sottofondo musicale soft, come bachata o bachatango per allungare bene i nostri muscoli.
E tanto per restare uniti fino alla fine: tutti i partecipanti mano nella mano gridando all'impazzata: "uno, dos, tres.... aaahhh ...   ZUMBAAAA!!

Non ti resta che provare una lezione con noi!!! SCEGLI LA SEDE CHE PREFERISCI  dalla pagina "CORSI ZUMBA" chiamami E PRENOTA SUBITO LA TUA LEZIONE o presentati direttamente in palestra.
Ti raccomandiamo di usare abbigliamento leggero, scarpe ginniche pulite.
Non dimenticare di portare con te una bottiglietta d'acqua e un'asciugamanino per il sudore.
L'ADRENALINA TE LA METTEREMO NOI!!!!!
Dicono di me:
"Ecco la zumba anche a Trieste! Chi l'avrebbe mai detto, in una città dove il nuovo paventa come non mai! Paladina dell'importazione zumbiana naturalmente è una donna, Sandra Gio, che la scorsa stagione ha calcato il palco allestito nella Piazza Unità, a passo di Zumba" (Zeno, Anno 3 N.92)
"Per la prima volta a Trieste si potrà assistere anche a un'esibizione di Zumba Fitness. L'esibizione sarà presentata da Sandra Gio con le proprie allieve, che per l'occasione balleranno sui ritmi calienti di Shakira e dei Kumbia King" (Il Piccolo, 8 Giugno 2007)
"Esprime tutta la sua incontenibile vitalità ballando e proponendo la Zumba, l'ultima novità in tema di danza e benessere. Sandra Schweitzer, triestina, scopre molto presto la sua innata vocazione per i ritmi più scatenati" (Il Piccolo, 24 Settembre 2007)

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